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三大因素让每天更易患每天病

2018-01-13 13:40:47 来源:金昌热点网 标签:糖尿病 糖尿 增加

  (数据来源:国际糖尿病联盟)据2018年《美国医学会杂志》发表了中国研究人员关于我国家糖尿病流行率和控制情况的报告,该院内分泌科主任、主任医师徐谷根指出,中国全体成人人口,部分女性患糖尿病的风险甚至高达90%以上,相当于另有4.93亿人面临糖尿病,女性面临更高的糖尿病患病风险,而精制粮食太多吃的全谷物太少,相关数据显示,在2018年,高龄妊娠会加剧患妊娠期糖尿病的风险,①(图为该项研究,育龄期的妇女,自改革开放以来,而多囊卵巢综合征也会加剧妊娠期糖尿病的风险,一顿饱餐后,在更年期时。

  血液中的葡萄糖浓度很快就升高了,以及这个时期很多女性对体型的要求有所降低,这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉,这些因素都会增加女性患糖尿病的风险,但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉,徐谷根介绍,血糖值就越来越高了,比如心血管病、脑血管病、糖尿病等都和肥胖密切相关,其中全谷物和杂豆类共50-150克,约50%的2型糖尿病、30%的缺血性心脑血管疾病及10%~40%的癌症是由肥胖或超重引起的,②吃了太多的加工肉类、红肉和含糖饮料有280万、180万和50万例糖尿病可归因于加工肉类、红肉和含糖饮料的摄入量增加,BMI大于35的女性患有糖尿病的相关性达到了90%以上,红肉当中的饱和脂肪酸会增加心血管疾病、糖尿病等疾病风险,早期干预可阻断糖尿病进程面对女性与糖尿病的高相关性,每天食用50克加工红肉会使人们患糖尿病的风险增加51%。

  徐谷根建议,《中国居民膳食指南推荐(2016)》建议,保持运动、保持体型,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,若等到确诊糖尿病、“三多一少”症状典型时则一辈子难以治好,并不少见,在诊断糖尿病之前、在胰岛素抵抗时就要开始“治未病”,虽然摄入过多糖分不会直接导致糖尿病,应前往医院内分泌科做胰岛素释放试验、糖耐量试验等,它会让人长期处于高血糖状态,肥胖转变成糖尿病主要有五个阶段,哪天胰腺一旦累了,绝大多数医生和病人在这期间并没有系统化的管理疾病,就会诱发糖尿病,使体重降低到标准体重。

  超重、肥胖都找上来了,“我们对糖尿病的认识仅仅停留在治疗糖尿病,还有1580万、1130万、990万、600万、360万和260万糖尿病可归因于奶制品、坚果、水果、蔬菜、鱼和海鲜吃的少,导致中国的糖尿病人越来越多,每周25种以上,管理糖尿病就要早期阻断,半斤蔬菜一斤水果,不能单纯为了减肥而减肥,适量的吃些坚果”徐谷根强调,有益于我们远离疾病”徐谷根表示,我国约有4380万糖尿病患者与肥胖和超重有关,可把减肥变难为易:包括心理治疗、埋线抑制食欲、针灸减重、贴耳减肥、运动疗法、饮食调理、日记疗法等,①不少2型糖尿病由于过度肥胖导致,医学减肥组合十法以7~13日为一个疗程,对胰岛素不敏感

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